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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
France : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
France : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
France : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
France : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
France : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
France : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
France : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
France : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
France : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
France : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
France : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
France : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
France : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
France : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
France : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
France : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
France : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
France : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
France : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
France : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
France : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
France : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
France : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
France : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Paris :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en France, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et Fuseau Horaire de la France et Heure du lever du soleil en France ou bien encore Heure du coucher du soleil en France et Heure du Zenith en France ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en France, Heure du Crépuscule en France et Durée du Jour en France et surtout Passage à l'heure d'hiver en France sans oublier Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy