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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Bulgarie : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Bulgarie : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Bulgarie : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Bulgarie : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Bulgarie : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Bulgarie : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Bulgarie : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Bulgarie : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Bulgarie : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Bulgarie : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Bulgarie : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Bulgarie : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Bulgarie : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Bulgarie : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Bulgarie : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Bulgarie : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Bulgarie : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Bulgarie : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Bulgarie : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Bulgarie : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Bulgarie : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Bulgarie : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Bulgarie : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Malabo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Bulgarie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie également Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie et surtout Heure du coucher du soleil en Bulgarie et surtout Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie également Heure du Crépuscule en Bulgarie mais aussi Durée du Jour en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie également Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Jonas Keller-Sutter