Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vladikavkaz ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev