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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Oblast de Louhansk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Louhansk (Ukraine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Oblast de Louhansk.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Louhansk à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lysychansk depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lysychansk ou votre retour à Malabo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Oblast de Louhansk (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lysychansk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Louhansk (Ukraine), Fuseau Horaire d'Oblast de Louhansk (Ukraine), Heure du lever du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) mais aussi Heure du Zenith en Oblast de Louhansk (Ukraine), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Heure du Crépuscule en Oblast de Louhansk (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour en Oblast de Louhansk (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oblast de Louhansk (Ukraine).
Viktor Zelensky