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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Oblast de Louhansk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Louhansk (Ukraine), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Oblast de Louhansk.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Louhansk à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 06H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 07H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lysychansk depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lysychansk ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oblast de Louhansk (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lysychansk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Louhansk (Ukraine) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oblast de Louhansk (Ukraine) et Heure du lever du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine), Heure du Zenith en Oblast de Louhansk (Ukraine) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Heure du Crépuscule en Oblast de Louhansk (Ukraine) également Durée du Jour en Oblast de Louhansk (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Louhansk (Ukraine), Passage à l'heure d'été en Oblast de Louhansk (Ukraine).
Viktor Zelensky