Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Islande : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Islande : 00H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Islande : 01H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Islande : 02H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Islande : 03H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Islande : 04H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Islande : 05H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Islande : 06H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Islande : 07H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Islande : 08H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Islande : 09H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Islande : 10H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Islande : 11H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Islande : 12H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Islande : 13H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Islande : 14H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Islande : 15H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Islande : 16H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Islande : 17H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Islande : 18H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Islande : 19H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Islande : 20H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Islande : 21H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Islande : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Reykjavik :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Islande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande et Fuseau Horaire d'Islande, Heure du lever du soleil en Islande ou bien encore Heure du coucher du soleil en Islande sans oublier Heure du Zenith en Islande sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande sans oublier Heure du Crépuscule en Islande sans oublier Durée du Jour en Islande ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Islande, Passage à l'heure d'été en Islande.
Angela Schäuble