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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Irlande du Nord (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Irlande du Nord (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Irlande du Nord (Royaume-Uni), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Irlande du Nord (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 01H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Belfast depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Belfast :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irlande du Nord (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Belfast
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande du Nord (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Irlande du Nord (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire d'Irlande du Nord (Royaume-Uni) sans oublier Heure du lever du soleil en Irlande du Nord (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil en Irlande du Nord (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Zenith en Irlande du Nord (Royaume-Uni) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande du Nord (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule en Irlande du Nord (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour en Irlande du Nord (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'hiver en Irlande du Nord (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'été en Irlande du Nord (Royaume-Uni).
Edward Churchill