Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de Man

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de Man ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de Man Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Île de Man : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Île de Man : 00H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Île de Man : 01H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Île de Man : 02H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Île de Man : 03H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Île de Man : 04H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Île de Man : 05H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Île de Man : 06H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Île de Man : 07H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Île de Man : 08H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Île de Man : 09H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Île de Man : 10H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Île de Man : 11H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Île de Man : 12H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Île de Man : 13H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Île de Man : 14H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Île de Man : 15H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Île de Man : 16H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Île de Man : 17H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Île de Man : 18H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Île de Man : 19H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Île de Man : 20H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Île de Man : 21H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Île de Man : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douglas ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Île de Man, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man et Fuseau Horaire d'Île de Man ou bien encore Heure du lever du soleil en Île de Man et surtout Heure du coucher du soleil en Île de Man, Heure du Zenith en Île de Man ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man et surtout Heure du Crépuscule en Île de Man sans oublier Durée du Jour en Île de Man et Passage à l'heure d'hiver en Île de Man sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de Man.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Eva Carlsson