Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Estonie

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Estonie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Estonie quand il est par exemple 10H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Tallinn, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Estonie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et l'Estonie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Tallinn et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Estonie
Drapeau de l'Estonie

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Estonie : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Estonie
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Estonie ?

Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Estonienne.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Estonie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Estonie : 01H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Estonie : 02H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Estonie : 03H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Estonie : 04H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Estonie : 05H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Estonie : 06H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Estonie : 07H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Estonie : 08H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Estonie : 09H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Estonie : 10H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Estonie : 11H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Estonie : 12H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Estonie : 13H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Estonie : 14H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Estonie : 15H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Estonie : 16H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Estonie : 17H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Estonie : 18H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Estonie : 19H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Estonie : 20H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Estonie : 21H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Estonie : 22H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Estonie : 23H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Estonie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie sans oublier Fuseau Horaire d'Estonie ainsi que Heure du lever du soleil en Estonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Estonie et Heure du Zenith en Estonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ainsi que Heure du Crépuscule en Estonie et surtout Durée du Jour en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'été en Estonie.

Angela SchäubleAngela Schäuble

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