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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Écosse (Royaume-Uni), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) également Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill