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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Archipel de Svalbard (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Archipel de Svalbard (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Archipel de Svalbard (Norvège), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Archipel de Svalbard.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Archipel de Svalbard (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Archipel de Svalbard à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Archipel de Svalbard (Norvège).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Archipel de Svalbard (Norvège) Heure Actuelle Locale en Archipel de Svalbard (Norvège), Fuseau Horaire d'Archipel de Svalbard (Norvège) ainsi que Heure du lever du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) sans oublier Heure du coucher du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) ou bien encore Heure du Zenith en Archipel de Svalbard (Norvège) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Archipel de Svalbard (Norvège) mais aussi Heure du Crépuscule en Archipel de Svalbard (Norvège), Durée du Jour en Archipel de Svalbard (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Archipel de Svalbard (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'été en Archipel de Svalbard (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg