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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Anglaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à London ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Angleterre (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) et Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).
Edward Churchill