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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Allemagne : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Allemagne : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Allemagne : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Allemagne : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Allemagne : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Allemagne : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Allemagne : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Allemagne : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Allemagne : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Allemagne : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Allemagne : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Allemagne : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Allemagne : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Allemagne : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Allemagne : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Allemagne : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Allemagne : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Allemagne : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Allemagne : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Allemagne : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Allemagne : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Allemagne : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Allemagne : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Allemagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Berlin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Allemagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne mais aussi Fuseau Horaire d'Allemagne également Heure du lever du soleil en Allemagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Allemagne et Heure du Zenith en Allemagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Allemagne et Durée du Jour en Allemagne, Passage à l'heure d'hiver en Allemagne, Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble