Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Albanie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Albanie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Albanie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Albanie : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Albanie : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Albanie : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Albanie : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Albanie : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Albanie : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Albanie : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Albanie : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Albanie : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Albanie : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Albanie : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Albanie : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Albanie : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Albanie : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Albanie : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Albanie : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Albanie : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Albanie : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Albanie : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Albanie : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Albanie : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Albanie : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Albanie : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Albanie : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tirana ou votre retour à Malabo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Albanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie, Fuseau Horaire d'Albanie également Heure du lever du soleil en Albanie également Heure du coucher du soleil en Albanie ou bien encore Heure du Zenith en Albanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Albanie également Durée du Jour en Albanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Albanie.

Publié le 25/05/2022 - 18:03

Sanna Stubb