Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Jersey

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Jersey ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Jersey Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Jersey : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Jersey : 00H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Jersey : 01H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Jersey : 02H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Jersey : 03H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Jersey : 04H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Jersey : 05H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Jersey : 06H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Jersey : 07H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Jersey : 08H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Jersey : 09H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Jersey : 10H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Jersey : 11H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Jersey : 12H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Jersey : 13H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Jersey : 14H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Jersey : 15H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Jersey : 16H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Jersey : 17H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Jersey : 18H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Jersey : 19H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Jersey : 20H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Jersey : 21H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Jersey : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Helier, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jersey.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey également Fuseau Horaire de Jersey également Heure du lever du soleil à Jersey, Heure du coucher du soleil à Jersey et surtout Heure du Zenith à Jersey et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey et surtout Heure du Crépuscule à Jersey ainsi que Durée du Jour à Jersey sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Jersey et surtout Passage à l'heure d'été à Jersey.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev