Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Ibiza (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Ibiza Town :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Ibiza (Espagne).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) également Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Ibiza (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

María Sánchez