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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Guernesey : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Guernesey : 01H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Guernesey : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Guernesey : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Guernesey : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Guernesey : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Guernesey : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Guernesey : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Guernesey : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Guernesey : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Guernesey : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Guernesey : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Guernesey : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Guernesey : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Guernesey : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Guernesey : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Guernesey : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Guernesey : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Guernesey : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Guernesey : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Guernesey : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Guernesey : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Guernesey : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre-Port ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Guernesey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey ainsi que Fuseau Horaire de Guernesey ainsi que Heure du lever du soleil à Guernesey ainsi que Heure du coucher du soleil à Guernesey également Heure du Zenith à Guernesey ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey ainsi que Heure du Crépuscule à Guernesey également Durée du Jour à Guernesey et surtout Passage à l'heure d'hiver à Guernesey ainsi que Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Tihomir Milanović