Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Açores (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Açores (Portugal), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Açores.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Açores (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Açores à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Açores (Portugal) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Açores (Portugal) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Açores (Portugal) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Açores (Portugal) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Açores (Portugal) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Açores (Portugal) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Açores (Portugal) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Açores (Portugal) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Açores (Portugal) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Açores (Portugal) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Açores (Portugal) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Açores (Portugal) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Açores (Portugal) : 12H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Açores (Portugal) : 13H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Açores (Portugal) : 14H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Açores (Portugal) : 15H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Açores (Portugal) : 16H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Açores (Portugal) : 17H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Açores (Portugal) : 18H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Açores (Portugal) : 19H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Açores (Portugal) : 20H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Açores (Portugal) : 21H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Açores (Portugal) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ponta Delgada ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Açores (Portugal). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) et Fuseau Horaire de Açores (Portugal) ou bien encore Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) ainsi que Heure du Zenith à Açores (Portugal) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) ou bien encore Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) et Durée du Jour à Açores (Portugal) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) et Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).
José Manuel Silva