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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ?
Pour calculer l'heure de Trentin-Tyrol du Sud (Italie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Trentin-Tyrol du Sud.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trentin-Tyrol du Sud à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 02H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Trento depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Trento ou votre retour à Bissau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Trentin-Tyrol du Sud (Italie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Trento
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) Heure Actuelle Locale à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et Heure du lever du soleil à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et Heure du Zenith à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule à Trentin-Tyrol du Sud (Italie), Durée du Jour à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été à Trentin-Tyrol du Sud (Italie).
Luigi Berlusconi