Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Saint-Marin

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Saint-Marin ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Saint-Marin Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Saint-Marin : 01H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Saint-Marin : 02H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Saint-Marin : 03H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Saint-Marin : 04H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Saint-Marin : 05H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Saint-Marin : 06H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Saint-Marin : 07H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Saint-Marin : 08H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Saint-Marin : 09H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Saint-Marin : 10H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Saint-Marin : 11H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Saint-Marin : 12H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Saint-Marin : 13H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Saint-Marin : 14H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Saint-Marin : 15H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Saint-Marin : 16H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Saint-Marin : 17H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Saint-Marin : 18H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Saint-Marin : 19H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Saint-Marin : 20H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Saint-Marin : 21H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Saint-Marin : 22H00

• Guinée-Bissau : 22H00

  Saint-Marin : 23H00

• Guinée-Bissau : 23H00

  Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Bissau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes à Saint-Marin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin, Fuseau Horaire de Saint-Marin, Heure du lever du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Marin et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Marin et surtout Durée du Jour à Saint-Marin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.

Publié le 25/05/2022 - 18:44

Jan van Aartsen