Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Minorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Minorque (Espagne) : 02H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Minorque (Espagne) : 03H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Minorque (Espagne) : 04H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Minorque (Espagne) : 05H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Minorque (Espagne) : 22H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Minorque (Espagne) : 23H00

• Guinée-Bissau : 22H00

  Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 23H00

  Minorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Bissau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mahón ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes à Minorque (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne), Heure du Zenith à Minorque (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Minorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Felipe Castejón