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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Malte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Malte ?
Pour calculer l'heure de Malte, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Maltaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Malte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maltaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Malte : 02H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Malte : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Malte : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Malte : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Malte : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Malte : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Malte : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Malte : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Malte : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Malte : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Malte : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Malte : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Malte : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Malte : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Malte : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Malte : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Malte : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Malte : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Malte : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Malte : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Malte : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Malte : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Malte : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Malte : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Valette ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Malte. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte ou bien encore Fuseau Horaire de Malte ou bien encore Heure du lever du soleil à Malte mais aussi Heure du coucher du soleil à Malte sans oublier Heure du Zenith à Malte également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte ou bien encore Heure du Crépuscule à Malte mais aussi Durée du Jour à Malte ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Malte mais aussi Passage à l'heure d'été à Malte.
Vera Rutte