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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Pays-Bas : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Pays-Bas : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Pays-Bas : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Pays-Bas : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Pays-Bas : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Pays-Bas : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Pays-Bas : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Pays-Bas : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Pays-Bas : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Pays-Bas : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Pays-Bas : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Pays-Bas : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Pays-Bas : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Pays-Bas : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Pays-Bas : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Pays-Bas : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Pays-Bas : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Pays-Bas : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Pays-Bas : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Pays-Bas : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Pays-Bas : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Pays-Bas : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Pays-Bas : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amsterdam ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu les Pays-Bas, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas sans oublier Fuseau Horaire des Pays-Bas ou bien encore Heure du lever du soleil aux Pays-Bas mais aussi Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas ou bien encore Heure du Zenith aux Pays-Bas et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas ou bien encore Heure du Crépuscule aux Pays-Bas mais aussi Durée du Jour aux Pays-Bas, Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas et Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen