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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kazan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tatarstan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie), Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) également Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) et Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) et surtout Durée du Jour au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev