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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cheboksary ou votre retour à Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Tchouvachie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie), Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Vladimir Pougatchiova