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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) également Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi