Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Sardaigne (Italie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00

• Guinée-Bissau : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Bissau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie), Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Luigi Berlusconi