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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Norvège : 02H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Norvège : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Norvège : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Norvège : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Norvège : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Norvège : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Norvège : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Norvège : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Norvège : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Norvège : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Norvège : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Norvège : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Norvège : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Norvège : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Norvège : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Norvège : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Norvège : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Norvège : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Norvège : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Norvège : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Norvège : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Norvège : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Norvège : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Norvège.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et Fuseau Horaire de la Norvège également Heure du lever du soleil en Norvège et Heure du coucher du soleil en Norvège sans oublier Heure du Zenith en Norvège, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège mais aussi Heure du Crépuscule en Norvège ainsi que Durée du Jour en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Norvège également Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg