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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Lettonie : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Lettonie : 04H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Lettonie : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Lettonie : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Lettonie : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Lettonie : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Lettonie : 09H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Lettonie : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Lettonie : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Lettonie : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Lettonie : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Lettonie : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Lettonie : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Lettonie : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Lettonie : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Lettonie : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Lettonie : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Lettonie : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Lettonie : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Lettonie : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Lettonie : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Lettonie : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Lettonie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Riga, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Lettonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie ou bien encore Fuseau Horaire de la Lettonie, Heure du lever du soleil en Lettonie sans oublier Heure du coucher du soleil en Lettonie mais aussi Heure du Zenith en Lettonie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie, Heure du Crépuscule en Lettonie et Durée du Jour en Lettonie et Passage à l'heure d'hiver en Lettonie mais aussi Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Marie du Plessy