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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Laponie : 03H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Laponie : 04H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Laponie : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Laponie : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Laponie : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Laponie : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Laponie : 09H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Laponie : 10H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Laponie : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Laponie : 12H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Laponie : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Laponie : 14H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Laponie : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Laponie : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Laponie : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Laponie : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Laponie : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Laponie : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Laponie : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Laponie : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Laponie : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Laponie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Laponie : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Laponie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laponie ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Laponie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie ainsi que Fuseau Horaire de la Laponie ou bien encore Heure du lever du soleil en Laponie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Laponie et Heure du Zenith en Laponie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie également Heure du Crépuscule en Laponie et surtout Durée du Jour en Laponie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Laponie et Passage à l'heure d'été en Laponie.