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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Khakassie (Russie) : 07H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Khakassie (Russie) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Khakassie (Russie) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Khakassie (Russie) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Khakassie (Russie) : 11H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Khakassie (Russie) : 12H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Khakassie (Russie) : 13H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Khakassie (Russie) : 14H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Khakassie (Russie) : 15H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Khakassie (Russie) : 16H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Khakassie (Russie) : 17H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Khakassie (Russie) : 18H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Khakassie (Russie) : 19H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Khakassie (Russie) : 20H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Khakassie (Russie) : 21H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Khakassie (Russie) : 22H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Khakassie (Russie) : 23H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 18H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 19H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 20H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Khakassie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abakan ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Khakassie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) et Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) et Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie), Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Khakassie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) et surtout Durée du Jour en Khakassie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Natalia Medvedev