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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Nalchik :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Kabardino-Balkarie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) également Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova