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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Ukraine : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Ukraine : 04H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Ukraine : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Ukraine : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Ukraine : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Ukraine : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Ukraine : 09H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Ukraine : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Ukraine : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Ukraine : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Ukraine : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Ukraine : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Ukraine : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Ukraine : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Ukraine : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Ukraine : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Ukraine : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Ukraine : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Ukraine : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Ukraine : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Ukraine : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Ukraine : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kiev / Kyiv ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Ukraine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine mais aussi Fuseau Horaire d'Ukraine ou bien encore Heure du lever du soleil en Ukraine ainsi que Heure du coucher du soleil en Ukraine également Heure du Zenith en Ukraine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine également Heure du Crépuscule en Ukraine, Durée du Jour en Ukraine et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ukraine et Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov