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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Estonie : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Estonie : 04H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Estonie : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Estonie : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Estonie : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Estonie : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Estonie : 09H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Estonie : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Estonie : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Estonie : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Estonie : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Estonie : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Estonie : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Estonie : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Estonie : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Estonie : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Estonie : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Estonie : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Estonie : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Estonie : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Estonie : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie sans oublier Fuseau Horaire d'Estonie mais aussi Heure du lever du soleil en Estonie également Heure du coucher du soleil en Estonie également Heure du Zenith en Estonie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et surtout Heure du Crépuscule en Estonie ou bien encore Durée du Jour en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Estonie.
José Manuel Silva