Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

• Guinée-Bissau : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00

• Guinée-Bissau : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Bissau ?

Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Edinburgh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Elizabeth Wilson