Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Jersey

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Jersey ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Jersey Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Jersey : 01H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Jersey : 02H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Jersey : 03H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Jersey : 04H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Jersey : 05H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Jersey : 06H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Jersey : 07H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Jersey : 08H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Jersey : 09H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Jersey : 10H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Jersey : 11H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Jersey : 12H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Jersey : 13H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Jersey : 14H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Jersey : 15H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Jersey : 16H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Jersey : 17H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Jersey : 18H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Jersey : 19H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Jersey : 20H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Jersey : 21H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Jersey : 22H00

• Guinée-Bissau : 22H00

  Jersey : 23H00

• Guinée-Bissau : 23H00

  Jersey : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Bissau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu Jersey, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey et surtout Fuseau Horaire de Jersey également Heure du lever du soleil à Jersey sans oublier Heure du coucher du soleil à Jersey sans oublier Heure du Zenith à Jersey également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey, Heure du Crépuscule à Jersey ou bien encore Durée du Jour à Jersey et Passage à l'heure d'hiver à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'été à Jersey.

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Mairéad Higgins