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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Guernesey : 00H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Guernesey : 01H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Guernesey : 02H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Guernesey : 03H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Guernesey : 04H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Guernesey : 05H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Guernesey : 06H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Guernesey : 07H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Guernesey : 08H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Guernesey : 09H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Guernesey : 10H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Guernesey : 11H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Guernesey : 12H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Guernesey : 13H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Guernesey : 14H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Guernesey : 15H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Guernesey : 16H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Guernesey : 17H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Guernesey : 18H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Guernesey : 19H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Guernesey : 20H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Guernesey : 21H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Guernesey : 22H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Guernesey : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Guernesey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey ou bien encore Fuseau Horaire de Guernesey ou bien encore Heure du lever du soleil à Guernesey et Heure du coucher du soleil à Guernesey mais aussi Heure du Zenith à Guernesey ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey sans oublier Heure du Crépuscule à Guernesey et surtout Durée du Jour à Guernesey ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Guernesey, Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Carla Mattarella