Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Gibraltar : 02H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Gibraltar : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Gibraltar : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Gibraltar : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Gibraltar : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Gibraltar : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Gibraltar : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Gibraltar : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Gibraltar : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Gibraltar : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Gibraltar : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Gibraltar : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Gibraltar : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Gibraltar : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Gibraltar : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Gibraltar : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Gibraltar : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Gibraltar : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Gibraltar : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Gibraltar : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Gibraltar : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Gibraltar : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Gibraltar : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Gibraltar : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gibraltar ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Gibraltar, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar et Fuseau Horaire de Gibraltar ou bien encore Heure du lever du soleil à Gibraltar et Heure du coucher du soleil à Gibraltar et Heure du Zenith à Gibraltar ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar mais aussi Heure du Crépuscule à Gibraltar sans oublier Durée du Jour à Gibraltar sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar ou bien encore Passage à l'heure d'été à Gibraltar.