Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Açores (Portugal)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Guinée-Bissau : 01H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Guinée-Bissau : 22H00

  Açores (Portugal) : 21H00

• Guinée-Bissau : 23H00

  Açores (Portugal) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Bissau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ponta Delgada ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé à Açores (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal), Fuseau Horaire de Açores (Portugal) mais aussi Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) mais aussi Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) également Heure du Zenith à Açores (Portugal) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) sans oublier Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) et surtout Durée du Jour à Açores (Portugal) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) mais aussi Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

José Manuel Silva