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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Grèce et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Grèce et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Grèce.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Grecque pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre la Grèce et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Grecque.-
Grèce : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
-
Grèce : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
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Grèce : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
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Grèce : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
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Grèce : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
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Grèce : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
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Grèce : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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Grèce : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
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Grèce : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
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Grèce : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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Grèce : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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Grèce : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Grèce : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Grèce : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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Grèce : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Grèce : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Grèce : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
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Grèce : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
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Grèce : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
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Grèce : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
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Grèce : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
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Grèce : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
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Grèce : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Grèce : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Athènes ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Athènes :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie), Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev