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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Grèce et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Grèce et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Grèce.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Grecque pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Grèce et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Grecque.-
Grèce : 00H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Grèce : 01H00
Espagne : 00H00
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Grèce : 02H00
Espagne : 01H00
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Grèce : 03H00
Espagne : 02H00
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Grèce : 04H00
Espagne : 03H00
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Grèce : 05H00
Espagne : 04H00
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Grèce : 06H00
Espagne : 05H00
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Grèce : 07H00
Espagne : 06H00
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Grèce : 08H00
Espagne : 07H00
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Grèce : 09H00
Espagne : 08H00
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Grèce : 10H00
Espagne : 09H00
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Grèce : 11H00
Espagne : 10H00
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Grèce : 12H00
Espagne : 11H00
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Grèce : 13H00
Espagne : 12H00
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Grèce : 14H00
Espagne : 13H00
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Grèce : 15H00
Espagne : 14H00
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Grèce : 16H00
Espagne : 15H00
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Grèce : 17H00
Espagne : 16H00
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Grèce : 18H00
Espagne : 17H00
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Grèce : 19H00
Espagne : 18H00
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Grèce : 20H00
Espagne : 19H00
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Grèce : 21H00
Espagne : 20H00
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Grèce : 22H00
Espagne : 21H00
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Grèce : 23H00
Espagne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Athènes ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Athènes :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne, Fuseau Horaire d'Espagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Espagne, Heure du coucher du soleil en Espagne et Heure du Zenith en Espagne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne mais aussi Heure du Crépuscule en Espagne et surtout Durée du Jour en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón