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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Pays-Bas : 01H00
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Gambie : 01H00
Pays-Bas : 02H00
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Gambie : 02H00
Pays-Bas : 03H00
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Gambie : 03H00
Pays-Bas : 04H00
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Gambie : 04H00
Pays-Bas : 05H00
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Gambie : 05H00
Pays-Bas : 06H00
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Gambie : 06H00
Pays-Bas : 07H00
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Gambie : 07H00
Pays-Bas : 08H00
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Gambie : 08H00
Pays-Bas : 09H00
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Gambie : 09H00
Pays-Bas : 10H00
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Gambie : 10H00
Pays-Bas : 11H00
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Gambie : 11H00
Pays-Bas : 12H00
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Gambie : 12H00
Pays-Bas : 13H00
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Gambie : 13H00
Pays-Bas : 14H00
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Gambie : 14H00
Pays-Bas : 15H00
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Gambie : 15H00
Pays-Bas : 16H00
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Gambie : 16H00
Pays-Bas : 17H00
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Gambie : 17H00
Pays-Bas : 18H00
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Gambie : 18H00
Pays-Bas : 19H00
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Gambie : 19H00
Pays-Bas : 20H00
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Gambie : 20H00
Pays-Bas : 21H00
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Gambie : 21H00
Pays-Bas : 22H00
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Gambie : 22H00
Pays-Bas : 23H00
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Gambie : 23H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amsterdam ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu les Pays-Bas, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas et Fuseau Horaire des Pays-Bas ou bien encore Heure du lever du soleil aux Pays-Bas également Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas ainsi que Heure du Zenith aux Pays-Bas ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas ou bien encore Heure du Crépuscule aux Pays-Bas ainsi que Durée du Jour aux Pays-Bas mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas et Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte