Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Portugal : 01H00
-
Gambie : 01H00
Portugal : 02H00
-
Gambie : 02H00
Portugal : 03H00
-
Gambie : 03H00
Portugal : 04H00
-
Gambie : 04H00
Portugal : 05H00
-
Gambie : 05H00
Portugal : 06H00
-
Gambie : 06H00
Portugal : 07H00
-
Gambie : 07H00
Portugal : 08H00
-
Gambie : 08H00
Portugal : 09H00
-
Gambie : 09H00
Portugal : 10H00
-
Gambie : 10H00
Portugal : 11H00
-
Gambie : 11H00
Portugal : 12H00
-
Gambie : 12H00
Portugal : 13H00
-
Gambie : 13H00
Portugal : 14H00
-
Gambie : 14H00
Portugal : 15H00
-
Gambie : 15H00
Portugal : 16H00
-
Gambie : 16H00
Portugal : 17H00
-
Gambie : 17H00
Portugal : 18H00
-
Gambie : 18H00
Portugal : 19H00
-
Gambie : 19H00
Portugal : 20H00
-
Gambie : 20H00
Portugal : 21H00
-
Gambie : 21H00
Portugal : 22H00
-
Gambie : 22H00
Portugal : 23H00
-
Gambie : 23H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Portugal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal sans oublier Heure du lever du soleil au Portugal mais aussi Heure du coucher du soleil au Portugal sans oublier Heure du Zenith au Portugal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et surtout Heure du Crépuscule au Portugal ou bien encore Durée du Jour au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa