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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Liechtenstein est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Liechtenstein ?
Pour calculer l'heure du Liechtenstein, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Liechtensteinoise.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Liechtenstein Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Liechtensteinoise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Liechtenstein : 01H00
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Gambie : 01H00
Liechtenstein : 02H00
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Gambie : 02H00
Liechtenstein : 03H00
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Gambie : 03H00
Liechtenstein : 04H00
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Gambie : 04H00
Liechtenstein : 05H00
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Gambie : 05H00
Liechtenstein : 06H00
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Gambie : 06H00
Liechtenstein : 07H00
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Gambie : 07H00
Liechtenstein : 08H00
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Gambie : 08H00
Liechtenstein : 09H00
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Gambie : 09H00
Liechtenstein : 10H00
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Gambie : 10H00
Liechtenstein : 11H00
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Gambie : 11H00
Liechtenstein : 12H00
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Gambie : 12H00
Liechtenstein : 13H00
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Gambie : 13H00
Liechtenstein : 14H00
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Gambie : 14H00
Liechtenstein : 15H00
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Gambie : 15H00
Liechtenstein : 16H00
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Gambie : 16H00
Liechtenstein : 17H00
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Gambie : 17H00
Liechtenstein : 18H00
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Gambie : 18H00
Liechtenstein : 19H00
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Gambie : 19H00
Liechtenstein : 20H00
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Gambie : 20H00
Liechtenstein : 21H00
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Gambie : 21H00
Liechtenstein : 22H00
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Gambie : 22H00
Liechtenstein : 23H00
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Gambie : 23H00
Liechtenstein : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaduz depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vaduz ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Liechtenstein, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaduz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liechtenstein Heure Actuelle Locale au Liechtenstein mais aussi Fuseau Horaire du Liechtenstein et Heure du lever du soleil au Liechtenstein également Heure du coucher du soleil au Liechtenstein sans oublier Heure du Zenith au Liechtenstein et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liechtenstein ainsi que Heure du Crépuscule au Liechtenstein ainsi que Durée du Jour au Liechtenstein ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Liechtenstein également Passage à l'heure d'été au Liechtenstein.
Irène Müller