Décalage Horaire entre la Gambie et la Transnistrie (Moldavie)

Quel est le décalage horaire entre la Gambie et la Transnistrie (Moldavie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Transnistrie (Moldavie) quand il est par exemple 3H en Gambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Banjul et Tiraspol, comment calculer le décalage horaire entre la Gambie et la Transnistrie (Moldavie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Gambie et la Transnistrie (Moldavie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Tiraspol et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Moldavie
Drapeau de la Moldavie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Gambie et la Transnistrie (Moldavie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Transnistrie (Moldavie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Gambie et la Transnistrie (Moldavie)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Transnistrie (Moldavie) ?

Pour calculer l'heure de la Transnistrie (Moldavie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Transnistrienne.

Décalage Horaire entre la Gambie et la Transnistrie (Moldavie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Transnistrienne à partir de l'heure Gambienne.
  • Gambie : 00H00

    Transnistrie (Moldavie) : 02H00
  • Gambie : 01H00

    Transnistrie (Moldavie) : 03H00
  • Gambie : 02H00

    Transnistrie (Moldavie) : 04H00
  • Gambie : 03H00

    Transnistrie (Moldavie) : 05H00
  • Gambie : 04H00

    Transnistrie (Moldavie) : 06H00
  • Gambie : 05H00

    Transnistrie (Moldavie) : 07H00
  • Gambie : 06H00

    Transnistrie (Moldavie) : 08H00
  • Gambie : 07H00

    Transnistrie (Moldavie) : 09H00
  • Gambie : 08H00

    Transnistrie (Moldavie) : 10H00
  • Gambie : 09H00

    Transnistrie (Moldavie) : 11H00
  • Gambie : 10H00

    Transnistrie (Moldavie) : 12H00
  • Gambie : 11H00

    Transnistrie (Moldavie) : 13H00
  • Gambie : 12H00

    Transnistrie (Moldavie) : 14H00
  • Gambie : 13H00

    Transnistrie (Moldavie) : 15H00
  • Gambie : 14H00

    Transnistrie (Moldavie) : 16H00
  • Gambie : 15H00

    Transnistrie (Moldavie) : 17H00
  • Gambie : 16H00

    Transnistrie (Moldavie) : 18H00
  • Gambie : 17H00

    Transnistrie (Moldavie) : 19H00
  • Gambie : 18H00

    Transnistrie (Moldavie) : 20H00
  • Gambie : 19H00

    Transnistrie (Moldavie) : 21H00
  • Gambie : 20H00

    Transnistrie (Moldavie) : 22H00
  • Gambie : 21H00

    Transnistrie (Moldavie) : 23H00
  • Gambie : 22H00

    Transnistrie (Moldavie) : 00H00 (Jour +1)
  • Gambie : 23H00

    Transnistrie (Moldavie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tiraspol depuis Banjul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tiraspol ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé en Transnistrie (Moldavie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tiraspol

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Transnistrie (Moldavie) Heure Actuelle Locale en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Transnistrie (Moldavie) sans oublier Heure du lever du soleil en Transnistrie (Moldavie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Transnistrie (Moldavie) mais aussi Heure du Zenith en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Transnistrie (Moldavie) et surtout Heure du Crépuscule en Transnistrie (Moldavie) ainsi que Durée du Jour en Transnistrie (Moldavie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Transnistrie (Moldavie).

Mairéad HigginsMairéad Higgins

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