Décalage Horaire entre la Gambie et la Touva (Touvanie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Gambie et la Touva (Touvanie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Touva (Touvanie) (Russie) quand il est par exemple 12H en Gambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Banjul et Kyzyl, comment calculer le décalage horaire entre la Gambie et la Touva (Touvanie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Gambie et la Touva (Touvanie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kyzyl et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Gambie et la Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Gambie.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).

Décalage Horaire entre la Gambie et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Gambienne.
  • Gambie : 00H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
  • Gambie : 01H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
  • Gambie : 02H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
  • Gambie : 03H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
  • Gambie : 04H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
  • Gambie : 05H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
  • Gambie : 06H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
  • Gambie : 07H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
  • Gambie : 08H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
  • Gambie : 09H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
  • Gambie : 10H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
  • Gambie : 11H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
  • Gambie : 12H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
  • Gambie : 13H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
  • Gambie : 14H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
  • Gambie : 15H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
  • Gambie : 16H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
  • Gambie : 17H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Gambie : 18H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Gambie : 19H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Gambie : 20H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Gambie : 21H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Gambie : 22H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Gambie : 23H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Banjul ?

Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kyzyl, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé en Touva (Touvanie) (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) également Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) également Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie), Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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