Décalage Horaire entre la Gambie et la Sicile (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Sicile (Italie) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et la Sicile (Italie) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Sicile (Italie) : 01H00

• Gambie : 01H00

  Sicile (Italie) : 02H00

• Gambie : 02H00

  Sicile (Italie) : 03H00

• Gambie : 03H00

  Sicile (Italie) : 04H00

• Gambie : 04H00

  Sicile (Italie) : 05H00

• Gambie : 05H00

  Sicile (Italie) : 06H00

• Gambie : 06H00

  Sicile (Italie) : 07H00

• Gambie : 07H00

  Sicile (Italie) : 08H00

• Gambie : 08H00

  Sicile (Italie) : 09H00

• Gambie : 09H00

  Sicile (Italie) : 10H00

• Gambie : 10H00

  Sicile (Italie) : 11H00

• Gambie : 11H00

  Sicile (Italie) : 12H00

• Gambie : 12H00

  Sicile (Italie) : 13H00

• Gambie : 13H00

  Sicile (Italie) : 14H00

• Gambie : 14H00

  Sicile (Italie) : 15H00

• Gambie : 15H00

  Sicile (Italie) : 16H00

• Gambie : 16H00

  Sicile (Italie) : 17H00

• Gambie : 17H00

  Sicile (Italie) : 18H00

• Gambie : 18H00

  Sicile (Italie) : 19H00

• Gambie : 19H00

  Sicile (Italie) : 20H00

• Gambie : 20H00

  Sicile (Italie) : 21H00

• Gambie : 21H00

  Sicile (Italie) : 22H00

• Gambie : 22H00

  Sicile (Italie) : 23H00

• Gambie : 23H00

  Sicile (Italie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Banjul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palermo ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Sicile (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) et Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sicile (Italie), Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Sicile (Italie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) et surtout Durée du Jour en Sicile (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Luigi Berlusconi