Décalage Horaire entre la Gambie et la Sardaigne (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Gambie : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Gambie : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Gambie : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Gambie : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Gambie : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Gambie : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Gambie : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Gambie : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Gambie : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Gambie : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Gambie : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Gambie : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Gambie : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Gambie : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Gambie : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Gambie : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Gambie : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Gambie : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Gambie : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Gambie : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

• Gambie : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00

• Gambie : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)

• Gambie : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Banjul ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cagliari ou votre retour à Banjul :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Sardaigne (Italie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie), Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) également Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Carla Mattarella