Décalage Horaire entre la Gambie et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre la Gambie et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 5H en Gambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Banjul et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre la Gambie et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Gambie et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Gambie et la Sardaigne (Italie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Gambie et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre la Gambie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Gambienne.
  • Gambie : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 01H00
  • Gambie : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 02H00
  • Gambie : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 03H00
  • Gambie : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 04H00
  • Gambie : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 05H00
  • Gambie : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 06H00
  • Gambie : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 07H00
  • Gambie : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 08H00
  • Gambie : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 09H00
  • Gambie : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 10H00
  • Gambie : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 11H00
  • Gambie : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 12H00
  • Gambie : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 13H00
  • Gambie : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 14H00
  • Gambie : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 15H00
  • Gambie : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 16H00
  • Gambie : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 17H00
  • Gambie : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 18H00
  • Gambie : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 19H00
  • Gambie : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 20H00
  • Gambie : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 21H00
  • Gambie : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 22H00
  • Gambie : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 23H00
  • Gambie : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Banjul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie), Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Carla MattarellaCarla Mattarella

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