Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre la Gambie et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
-
Gambie : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
-
Gambie : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
-
Gambie : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
-
Gambie : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
-
Gambie : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
-
Gambie : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
-
Gambie : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
-
Gambie : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
-
Gambie : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
-
Gambie : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
-
Gambie : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
-
Gambie : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
-
Gambie : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
-
Gambie : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
-
Gambie : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
-
Gambie : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
-
Gambie : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00
-
Gambie : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Gambie : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Gambie : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Gambie : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Gambie : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Gambie : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gorno-Altaysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la République de l'Altaï (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).