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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Pologne : 02H00
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Gambie : 01H00
Pologne : 03H00
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Gambie : 02H00
Pologne : 04H00
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Gambie : 03H00
Pologne : 05H00
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Gambie : 04H00
Pologne : 06H00
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Gambie : 05H00
Pologne : 07H00
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Gambie : 06H00
Pologne : 08H00
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Gambie : 07H00
Pologne : 09H00
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Gambie : 08H00
Pologne : 10H00
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Gambie : 09H00
Pologne : 11H00
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Gambie : 10H00
Pologne : 12H00
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Gambie : 11H00
Pologne : 13H00
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Gambie : 12H00
Pologne : 14H00
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Gambie : 13H00
Pologne : 15H00
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Gambie : 14H00
Pologne : 16H00
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Gambie : 15H00
Pologne : 17H00
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Gambie : 16H00
Pologne : 18H00
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Gambie : 17H00
Pologne : 19H00
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Gambie : 18H00
Pologne : 20H00
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Gambie : 19H00
Pologne : 21H00
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Gambie : 20H00
Pologne : 22H00
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Gambie : 21H00
Pologne : 23H00
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Gambie : 22H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Banjul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et Fuseau Horaire de la Pologne, Heure du lever du soleil en Pologne et surtout Heure du coucher du soleil en Pologne, Heure du Zenith en Pologne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ou bien encore Heure du Crépuscule en Pologne et surtout Durée du Jour en Pologne et Passage à l'heure d'hiver en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki