Décalage Horaire entre la Gambie et la Norvège

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Norvège ?

Décalage Horaire entre la Gambie et la Norvège Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Norvège : 01H00

• Gambie : 01H00

  Norvège : 02H00

• Gambie : 02H00

  Norvège : 03H00

• Gambie : 03H00

  Norvège : 04H00

• Gambie : 04H00

  Norvège : 05H00

• Gambie : 05H00

  Norvège : 06H00

• Gambie : 06H00

  Norvège : 07H00

• Gambie : 07H00

  Norvège : 08H00

• Gambie : 08H00

  Norvège : 09H00

• Gambie : 09H00

  Norvège : 10H00

• Gambie : 10H00

  Norvège : 11H00

• Gambie : 11H00

  Norvège : 12H00

• Gambie : 12H00

  Norvège : 13H00

• Gambie : 13H00

  Norvège : 14H00

• Gambie : 14H00

  Norvège : 15H00

• Gambie : 15H00

  Norvège : 16H00

• Gambie : 16H00

  Norvège : 17H00

• Gambie : 17H00

  Norvège : 18H00

• Gambie : 18H00

  Norvège : 19H00

• Gambie : 19H00

  Norvège : 20H00

• Gambie : 20H00

  Norvège : 21H00

• Gambie : 21H00

  Norvège : 22H00

• Gambie : 22H00

  Norvège : 23H00

• Gambie : 23H00

  Norvège : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Banjul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège mais aussi Fuseau Horaire de la Norvège ou bien encore Heure du lever du soleil en Norvège et surtout Heure du coucher du soleil en Norvège sans oublier Heure du Zenith en Norvège mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et surtout Heure du Crépuscule en Norvège mais aussi Durée du Jour en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Norvège, Passage à l'heure d'été en Norvège.

Publié le 25/05/2022 - 18:53

Britt-Synnøve Stoltenberg