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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Moldavie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Moldavie ?
Pour calculer l'heure de la Moldavie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Moldave.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Moldavie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Moldave à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Moldavie : 03H00
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Gambie : 01H00
Moldavie : 04H00
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Gambie : 02H00
Moldavie : 05H00
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Gambie : 03H00
Moldavie : 06H00
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Gambie : 04H00
Moldavie : 07H00
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Gambie : 05H00
Moldavie : 08H00
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Gambie : 06H00
Moldavie : 09H00
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Gambie : 07H00
Moldavie : 10H00
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Gambie : 08H00
Moldavie : 11H00
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Gambie : 09H00
Moldavie : 12H00
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Gambie : 10H00
Moldavie : 13H00
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Gambie : 11H00
Moldavie : 14H00
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Gambie : 12H00
Moldavie : 15H00
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Gambie : 13H00
Moldavie : 16H00
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Gambie : 14H00
Moldavie : 17H00
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Gambie : 15H00
Moldavie : 18H00
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Gambie : 16H00
Moldavie : 19H00
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Gambie : 17H00
Moldavie : 20H00
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Gambie : 18H00
Moldavie : 21H00
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Gambie : 19H00
Moldavie : 22H00
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Gambie : 20H00
Moldavie : 23H00
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Gambie : 21H00
Moldavie : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Moldavie : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Moldavie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chisinau depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Chisinau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Moldavie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chisinau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Moldavie Heure Actuelle Locale en Moldavie et surtout Fuseau Horaire de la Moldavie et surtout Heure du lever du soleil en Moldavie, Heure du coucher du soleil en Moldavie ou bien encore Heure du Zenith en Moldavie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Moldavie et surtout Heure du Crépuscule en Moldavie et surtout Durée du Jour en Moldavie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Moldavie ainsi que Passage à l'heure d'été en Moldavie.
Nicolae Grindeanu